Les règles du lacrosse en extérieur en général

L’objectif du sport est de gagner en marquant le plus de goals possibles en 80 minutes (4x20min). Le Lacrosse se pratique sur un terrain de 110 m de long et 60 de large. Il est divisé en plusieurs parties. De fait, lors d’une phase normale de jeu, le terrain est composé de deux zones : une attaque et une défense. Lors de la mise en jeu, il sera divisé en trois zones : attaque, défense et milieu de terrain.

terrain de lacrosse

Ces zones sont d’une importance cruciale, chaque équipe doit y garder un nombre minimum de joueurs. Lors de la mise en jeu, elles devront OBLIGATOIREMENT placer sur le terrain 3 joueurs en attaque et 4 en défense ; les 3 autres jouant dans le milieu de terrain. Lorsqu’une équipe prend la possession de la balle, le terrain ne comporte plus que 2 zones et les équipes doivent obligatoirement garder 3 joueurs en attaque et 4 en défense. Ces règles sont importantes car elles serviront à déterminer les off-sides (hors-jeu).

Pourquoi les équipes doivent-elles toujours posséder un nombre minimum dans la zone défensive et offensive ? Car le système des fautes du Lacrosse est similaire aux autres sports Nord-Américains. Autrement dit, les joueurs reçoivent des minutes d’exclusions selon la gravité de l’acte commis. Pour éviter que les équipes annulent celles-ci, les règles font en sorte qu’il y ait toujours un avantage pour l’équipe qui a subi la faute. Ce système favorise aussi la rapidité du jeu ! Moins de joueurs dans une même zone, cela veut dire plus d’espace et aussi des relances plus rapides. Ce n’est pas pour rien que le Lacrosse est considéré comme l’un des sports les plus rapides au monde.

Le Lacrosse masculin se joue aussi avec des protections, c’est un sport de contacts. Il vaut mieux être protégé pour éviter les mauvais coups et les bleus qui s’en suivent ! Les règles de ce jeu sont très claires : pas de coups dans le dos ni dans les jambes. En ce qui concerne le stick, il peut être utilisé pour taper sur le stick de l’adversaire ou sur ses mains – et donc lui faire perdre la balle – mais nulle part ailleurs ! L’arbitre se fera un plaisir de vous sortir pour 1 minute complète dans le cas contraire…

Une dernière précision, il existe trois formes différentes de sticks autorisés :

- Le stick de Goalie : reconnaissable à sa tête plus large et donc plus efficace pour arrêter les tirs

- Le stick de défense : plus long, il permet de mettre plus de pression sur les joueurs adverses. Il possède cependant une tête standard.

- Le stick middie/attack : court avec une tête standard, il permet aux joueurs de se faufiler dans la défense adverse tout en conservant la balle.

L'équipement

casque

Le casque

Dans le Lacrosse masculin, il est absolument vital et OBLIGATOIRE de porter un casque pendant le match (et les entraînements de préférence).

gants

Les gants

La qualité et la technologie utilisées pour la paire de gants dépendront du niveau de jeu et de la taille de ceux-ci. Les gants du Goalie comportent plus de protection et de rembourrage autour des pouces pour renforcer leur efficacité et éviter les blessures dues aux tirs puissants.

coudières

Les coudières

Les coudières ne sont pas un élément obligatoire de l’équipement de Lacrosse. En effet, les règles interdisent tout contact entre l’épaule et le poignet. Cependant, il est préférable de se prémunir car dans le feu de l’action, il se peut que les coups se mettent à pleuvoir ! Il existe différents types de coudières, plus ou moins rigides et plus ou moins grandes. Pour les attaquants, il existe des coudières avec une coque extérieure rigide et couvrant une large surface du bras. Pour les défenseurs, les moins concernés par cette protection, il y a des coudières souples et de petites tailles protégeant uniquement le coude.

plastron

Le plastron

Petit mais costaud, voilà comment on pourrait décrire le plastron. Celui-ci a une fonction vitale même si bien souvent, on a tendance à l’oublier. Le plastron sert en effet à protéger le buste et plus spécialement la cage thoracique des chocs violents, qu’ils proviennent d’un autre joueur ou d’un impact de balle.

tete

La tête

La tête, traduction littérale de l’anglais « head », est la partie supérieure du stick, celle qui sert à réceptionner et à envoyer la balle. Elle est donc l’élément essentiel du stick d’un joueur. Une tête de lacrosse se compose de trois éléments distincts : le cadre, la partie en plastique rigide ; le filet, qui compose la poche « pocket » en anglais et les cordes ou « strings », qui servent à attacher la poche au cadre. De ce fait, la tête de Lacrosse peut être parfaitement adaptée aux goûts et aux préférences d’un joueur.

crosse

La crosse

Les « shafts » ou crosse se déclinent en 3 longueurs différentes. La longueur la plus courante est de 76 cm (30 pouces) pour les joueurs offensifs, de 152 cm (60 pouces) pour les joueurs défensifs et de 101 cm (40 pouces) pour les gardiens.

Voici une image d'un défenseur entièrement équipé

joueur avec un equipement complet